Melangsingkan Tubuh Dengan Teh Hijau

Teh hijau sangat dikenal sebagai salah satu bahan alami untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Ya, tentu saja bahan ini bukan satu-satunya dan tidak akan memberi banyak efek kalau tidak diimbangi dengan perilaku sehat lainnya. Semisal menjaga pola makan.

Apa yang membuat teh hijau bisa membantu melangsingkan tubuh?

Ternyata kandungan teh hijau yang bernama Katekin-lah yang berperan meningkatkan pembakaran lemak. Bagusnya, ini terjadi bahkan ketika tubuh tidak bergerak.

Katekin itu apa?

Katekin adalah senyawa polifenol yang terdapat didalam daun teh yang memiliki sifat sebagai antioksidan. Senyawa ini terdapat dalam teh Hijau, teh hitam dan teh oolong. Senyawa katekin terdiri dari Catechin, Epi Catechin (EC), Epi Catechin Gallat (ECG), Epi Gallo Catechin (EGC), Epi Gallo Catechins Gallat (EGCG). Meski begitu, kandungan ini paling banyak terdapat dalam teh hijau.

Menurut Ratna Somantri, pendiri Komunitas Pecinta Teh, Katekin di dalam teh hijau berfungsi membakar lemak terutama di dalam perut. Dia juga berpendapat bahwa teh hijau lebih baik dari pada teh hitam.

Kapan waktu terbaik meminum teh hijau?

Ternyata ada waktu terbaiknya loh. Jadi tidak asal setiap ada kesempatan meminum teh hijau kemudian langsung minum saja. Saat terbaiknya, artinya akan sangat efektif efeknya bagi pembakaran lemak di tubuh adalah sesegera mungkin setelah memakan makanan yang berlemak. Misalnya sehabis makan gorengan, sate, soto, atau makanan berlemak lainnya.

Nah, kalau ada waktu terbaik, berarti juga ada waktu terburuknya, atau waktu dimana sebaiknya kita tidak meminum teh hijau. Kapan? Yaitu sesudah kita mengkonsumsi buah dan sayur. Mengapa? Karena teh hijau jiga bisa melarutkan beberapa zat yang baik diserap tubuh. Jadi sebaiknya tunggu beberapa jam setelahnya baru minum teh hijau.

Berapa banyak sebaiknya meminum teh hijau?

Untuk hasil maksimal, sangat disarankan untuk meminum setidaknya 4 gelas teh hijau setiap harinya.

Semua program atau cara melangsingkan tubuh, diet, atau sekedar bahan-bahan yang berkhasiat untuk itu, pada dasarnya tidak bisa berjalan sendiri. Tetap harus didukung hal-hal lain. Jadi tidak bisa kita menggantungkan diri pada satu cara saja.

Location:

Berbagi :